אנו כהורים יודעים שכאשר התינוק שלנו עייף מידי קשה יותר להרגיע אותו, לכן אנחנו צריכים לזהות מתי הוא צריך לישון ולבדוק האם הוא ישן מספיק במשך כל היממה. "מכירים את המשפט : "קחי אותו לג'ימבורי, שלא ישן הרבה במשך היום כדי שיהיה עייף ואז הוא ישן לילה רצוף ? אז אני ממש רוצה לספר לכם שזה מיתוס, בדיוק ההפך. ככל שממצאו את זמן השינה האופטימלי של הילד שלכם לישון כך ההרדמה תהיה מהירה יותר, יהיו לו פחות יקיצות ויופחתו היקיצות המוקדמות לפנות בוקר אם יש. הזמן הזה נקרא חלון שינה, ככל שתזהו א

מי היה עוצר בילדות ליד עץ הצפצפה, קוטף עלה ומצפצף? איזה מדליק זה היה, פשוט להתרגש מהדברים הפשוטים. באחד מאימוני הספורט שלי בחוץ פתאום הבחנתי בו, בעץ הצפצפה והפעם העלה בי מחשבות נוספות שהתחברו להורות. מה שקוסם לי באימונים בחוץ שבכל פעם אני מגלה משהו חדש. זה מסלול שאני עושה די הרבה ואיך שרק עכשיו נתקלתי בו ? אנחנו במשך היום נתקלים במסרים, רק לא תמיד אנחנו מקשיבים להם ונותנים להם תשומת לב כי יש רעש שמסיח לנו את המחשבות. אני מאמנת את עצמי להסתכל סביב, לקלוט אותם, להבין את החיבור